L'escalfament en les arts marcials

Hi ha qui a hores d'ara, encara es qüestiona si cal o no fer un bon escalfament per a la pràctica de les arts marcials. Tots estem d'acord, en que no totes les arts marcials són iguals, i que a més hi han algunes que requereixen del practicant una condició física especial. Crec que no anem errats si afirmem que es convenient fer una bona preparació física (músculs, tendons, articulacions, etc.) si el que pretenem es evitar lesions durant la classe. També considerem que l'enfortiment de determinats músculs del nostre cos es determinant per a la realització eficaç de moltes de les tècniques que es treballen durant l'entrenament. Per tant, afirmem que el benefici es suficientment satisfactori com per dedicar un part de la classe a l'escalfament, en el que inclourem els estiraments bàsics i la millora de la condició física.